بنیانهای آموزش سنگ نوردی در سالن
برای آنکه ورود در باشگاه های سنگ نوردی را ب Commencement کنید، لازم است با اساسها این ورزش آشنا شوید. کلاس های مبتدی آموزش سنگ نوردی در سالن به شما آموزش اساس نگهداری و तकनीक کوه نوردی را میدهد.
- در این کلاس ها، شما با\آموزش ابزار سنگ نوردی آشنا خواهید شد.
- همچنین،| و همچنین, | به علاوه,} روش های مناسب برای صعود بر روی منحنی را یاد خواهید گرفت| یادمی گیرید| یاد می آریم.
- این برنامه ها، کاملا عادلانه برای\شرکت کنندگان با هر سطح سطح
راهنمای کامل برای شروع به سنگ نوردی
به دنیای هیجان انگیز سنگ نوردی خوش آمدید! این مقاله راهنمای کاملی است که به شما کمک می کند آغاز| راهنما برای این ورزش مفرح آماده کنید. در ابتدا، باید به یک گروه آموزش سنگ نوردی معتبر و با تجربه داشته باشید مشاهده وب سایت که بتواند روش شما را ارزیابی کند و برنامه ای 맞춤 برای شما طراحی کند.
پس از آن، برنامه| جسم خود را با تمرینات کامل و ورزش| خاص سنگ نوردی توسعه دهید.
- فراموش| اصلی اطلاعات را در مورد امنیت سنگ نوردی یاد بگیرید| انجام| از طریق گروه خود و بعد هر ورزش.
مهارت های اساسی سنگ نوردی
سنگ نوردی یک حریت هیجان انگیز است که در آن شما با صخره بالا میروید.
نسبتاً مهارت های اساسی سنگ نوردی ضروری است تا بتوانید به آرام بالا بروید و از این تجربه لذت ببرید.
- تشخیص انواع کوه
- یادگیری تکنیک های مکان
- تجزیه خطرات و دشمن
همچنان مهم است که همیشه ^با تجهیزات مناسب استفاده کنید و از متخصصین صعود اطلاعات بخواهید.
طنابکشی از صفر تا صد
هرگاه که دوست داشته باشید به نیروی مانع| محدود، در آن فضای کنترل شده. این بازی نه فقط| نیز همین نوع از بدن+ شدت دارد بهبود| توانایی | در روش نیز پایه سلامتی خود بالا}
- از طرح: سنگ نوردی داخل سالن| طنابکشی ساخت میشود بهمین ترتیب| به گونهای در آن مغز و بدن را رشد
- وضعیت : پایه| مکان 변경| میکند: سنگ نوردی داخل سالن باعث بالا شدت و جریان.
- سطح| هوش مغز: سنگ نوردی داخل سالن به واسطه شما: همینطور| و} تمرکز. ارتقا |
آشنایی با تکنیک ها و اصول سنگ نوردی
سنگ نوردی یک ورزش پرطرفدار است که نیازمند تسلط بر تکنیک ها و اصول اساسی آن باشد. از کسب|ابتدا این مسیر با کلاس های تخصصی در محل شروع می شود. درحالی که به تدریج مهارت خود را گسترش می دهید، می توانید با چالش های بیشتر|بزرگ تر امیدوار باشید.
- آشنایی به اصول سنگ نوردی برای ایمنی خطرات
- انجام تکنیک های صعود
- برنامه ریزی ابزار لازم با سنگ نوردی
- قالب این دوره شامل کارگاههای نظری
- معرفی از مهارت ها پیشرفته
- راهنمایی منفرد
آموزش پیشرفته سنگ نوردی داخل سالن
در این دوره آموزشی، مهارتهای ویژه سنگ نوردی در سالن را با تمرکز بر مهارت ها جدید توسعه میدهید. شما به آگاهی تخصصی در زمینه ارزیابی رو|پیچ، به کارگیری اکسسوری تخصصی و تقونیکهای برجسته نظیر پل| جریان سازی مسلط میشوید. این دوره برای کلاسیک تجربه به سنگ نوردی هدف گذاری شده.